بلدان
فئات

06.05.2025

°
11:54
عضو الكنيست عايدة توما - سليمان: ‘الاعتداءات على رجال الدين المسيحيين سياسة ممنهجة خطيرة ومهينة‘
11:42
‘روسان‘ لصاحبه صابر كناعنة من عرابة يفوز بالمرتبة الاولى في بطولة عرض الخيول في أريحا
11:34
هل سيتم رفع جيل الحد الأدنى للحصول على رخصة السياقة ؟
11:33
الجيش الإسرائيلي : نقل 10 سوريين من أبناء الطائفة الدرزية للعلاج في إسرائيل خلال اليومين الاخيرين
10:51
الطالب إحسان مصاروة من الطيبة يفوز بالمرتبة الثالثة في بطولة ‘الروبوتيكا - حساب المكعبات‘
10:01
الشرطة : ‘حجز 15 مركبة لأشخاص من طمرة وعبلين مدينين بضرائب بقيمة نحو 27 مليون شيكل‘
09:46
لجنه أولياء أمور طلاب مدرسة الزهراء في الناصرة تعترض على حصر تسجيل الخريجين بمدرستيْن ثانويتيْن
09:37
بعد الهجوم الصاروخي على مطار بن غوريون.. المزيد من شركات الطيران الأجنبية تعلن وقف رحلاتها الى البلاد
09:12
بـ‘قميص وربطة عنق‘... الرئيس السوري يلعب كرة السلة | فيديو
08:51
ترامب يتعهد بالمساعدة في إيصال الغذاء للفلسطينيين في غزة
08:50
الجيش الإسرائيلي حول صفارات الإنذار بمنطقة غلاف غزة: تشخيص خاطئ
08:45
غطّاسة منصور شاعر من يافة الناصرة في ذمة الله
08:41
صفارات انذار في منطقة غلاف غزة
08:37
وزارة التعليم تقرر استدعاء قادة ‘احتجاج المعلمين المرضى‘ لجلسات استماع اعتبارا من اليوم
08:34
عضو الكنيست يوسف العطاونة : ‘الاقتحامات الهمجية لأفراح أهلنا في اللقية هو عمل عصابات‘
08:14
عضو الكنيست د. منصور عباس: ‘سيأتي يوم الدين السياسي وسنحاسب هذه الحكومة على جرائمها وعنصريتها‘
08:09
مصادر عسكرية في اليمن لصحيفة ‘الأخبار‘: سنصعّد هجماتنا على المطارات في إسرائيل .. وفي حيفا أيضا
07:16
أهال من طمرة: غلاء أسعار المنتجات الغذائية وفي مقدمتها أسعار اللحوم والخضار يشكل عبئا اقتصاديا متزايدا علينا
07:03
حالة الطقس : ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة
07:03
مبعوث ترامب : جهود التوصل لاتفاق في غزة مستمرة
أسعار العملات
دينار اردني 5.09
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.81
فرنك سويسري 4.39
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.1
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.62
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.51
دولار امريكي 3.61
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-06
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.13
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.43
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-05-06
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك