صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
اختيار المحامية حنين سمعان-مويس لمنصب المدّعية العامة في لواء الشّمال
-
مصاب بحالة خطيرة اثر تعرضه للطعن في بلدة برديس حنا
-
والدة القتيل من الطيرة تنفجر غاضبة خلال المظاهرة وتخاطب رئيس البلدية: ‘لو عنجد زلمي وبدّو مصلحة بلده بوقّف مع أهل بلده‘
-
عائلات ضحايا جرائم القتل في الطيرة يتظاهرون ويغلقون دوار سمارة : ‘دمنا مش رخيص‘
-
‘بيكفي دم!‘.. شابة من النقب تستنجد بعد مقتل الطفل: ‘أخاف أن أخرج من البيت‘
-
‘بسام جابر يحاور‘ ليلى أبو حريري وسلام شبلي جيجيني حول عالم التجميل
-
الشرطة: اعتقال 3 عمال بدون تصاريح من الضفة الغربية داخل سيارة مسروقة في تل ابيب
-
3 مصابين أحدهم بحالة خطيرة بحادث طرق قرب بوريا
-
اعتقال مشتبه من الضفة الغربية ‘باقتحام منزل في القدس وسرقة ممتلكات‘
-
اعتقال 4 مشتبهين من شرقي القدس ‘قاموا بالإعتداء على أفراد عائلاتهم في حوادث عنف مختلفة‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا